Vinyasa Yoga avec Carole

  • Lundi 19h - 20h15 cours tous niveaux à Vallauris
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VI : « Placer » –  Nyasa : « dans un ordre particulier »

Le Vinyasa est un enchainement fluide et dynamique de postures synchronisées avec la respiration.

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les postures telles des perles sur un collier se succèdent sur le fil du souffle dans un enchainement dynamique maitrisé.

Cette pratique a la fois rigoureuse et créative s’inspire de l’énergie et de la puissance de l’Ashtanga et des principes d’alignement de la méthode Iyengar. Synthétisant ces deux styles dans un équilibre de fluidité et de précision, le Vinyasa Yoga apporte force, souplesse, harmonie et maitrise de soi.

Carole oriente ses cours en accord avec les besoins personnels de chacun, selon votre niveau ou votre condition physique il existe des variations aux postures. Aussi il y a toujours un fil conducteur, une intention spécifique ( ouverture du coeur, Chakras, flexions arrière, non violence…) afin que les élèves puissent explorer les dimensions plus subtils et thérapeutiques du Yoga. A la fin de la pratique une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.

Notez que les cours de Vinyasa avancé nécessitent une bonne maitrise de l’alignement.

« Vivre spirituellement, c’est vivre dans le présent.
Le Yoga nous amène dans le moment présent en devenant plus conscient
de notre alignement corporel, de nos mouvements et de notre  respiration ».

« Mon corps est mon temple , les asanas sont mes prières . Iyengar 

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© Carole Yoga, 2014